PÅ DENNE SIDEN
En ellipsemaskin, også kalt crosstrainer, gir kondisjonstrening for hele kroppen uten støtene fra løping. Men hvor naturlig bevegelsen kjennes, avgjøres av ett tall de fleste annonser gjemmer bort: skrittlengden, altså hvor langt pedalene beveger seg i hvert steg.
Takhøyden er det mange glemmer. Du står 30 til 40 centimeter over gulvet på pedalene, og hodet beveger seg opp og ned i steget. Regn med høyden din pluss rundt 50 centimeter:
| Høyden din | Anbefalt takhøyde |
|---|---|
| 160 cm | Minst 2,10 m |
| 170 cm | Minst 2,20 m |
| 180 cm | Minst 2,30 m |
| 190 cm | Minst 2,40 m |
Vi har gått gjennom ellipsemaskinene som selges i norske nettbutikker for trening, fra rimelige modeller under 4 000 kroner til maskiner på nærmere 100 kilo. Hver maskin er vurdert på skrittlengde, svinghjul, brems, wattmåling, app-støtte og maks brukervekt.
Våre valg
- Hammer Ellypsis E3500: best i test
- Master Fitness Crosstrainer CF40: best verdi for pengene
- Titan LIFE Crosstrainer C56: beste budsjettvalg
- Christopeit Eco 2000 Generator: best uten strøm
- Finnlo E-Glide SR: beste premiumvalg
Ellipsemaskin best i test 2026:
Nummer 1: Hammer Ellypsis E3500
E3500 er den mest komplette ellipsemaskinen vi har gått gjennom. Den har den lengste skrittlengden i testen, 52 centimeter, viser watt fra 40 til 500 og tåler brukere opp til 150 kilo. Det er en maskin hele familien kan bruke, også de høyeste.
Spesifikasjoner
Skrittlengden er grunnen til at E3500 vinner. 52 centimeter gir et langt, rolig steg som ligner vanlig gange, også for brukere godt over 180 centimeter. På maskiner med 32 til 40 centimeter tar høye brukere korte, raske steg, og bevegelsen kjennes hakkete. Bare tre maskiner i testen når 45 centimeter eller mer, og E3500 er den eneste av dem som har både watt, Zwift-støtte og 150 kilo maks brukervekt.
Pedalene kan vinkles i tre trinn. Med flatere pedaler jobber lårene mest, med mer vinkel får sete og bakside lår mer å gjøre. Det gir variasjon i øktene uten at du må skru opp motstanden. Avstanden mellom pedalene er 13 centimeter, smalere enn de fleste andre i testen. Jo smalere avstand, jo nærmere kommer stillingen vanlig gange, noe mange opplever som mer naturlig for hofter og knær.
Svinghjulet på 20 kilo sitter foran, og maskinen er frontdrevet. Det gir en mer oppreist stilling enn på bakdrevne maskiner, og bevegelsen blir jevn også i lav fart. Motstanden kommer fra en permanentmagnet med 16 nivåer, og displayet viser watt fra 40 til 500. Med Bluetooth kobler den seg til Zwift og Kinomap, så du kan gå virtuelle ruter eller følge strukturerte økter.
Prisen for alt dette er størrelsen. Maskinen er 158 centimeter lang og 185 centimeter høy, og veier 66 kilo. Den trenger en fast plass med god takhøyde, og den må stå ved en stikkontakt. Har du ikke plass til en maskin i den størrelsen, er Titan LIFE C56 et mer kompakt alternativ, men med kortere steg.
Fordeler
- 52 cm skrittlengde, lengst i testen
- Watt fra 40 til 500 og Zwift-støtte
- Pedaler som kan vinkles i tre trinn
- 150 kg maks brukervekt
Ulemper
- 66 kg og 185 cm høy, krever fast plass
- Trenger strøm fra stikkontakt
- Bare 16 motstandsnivåer
Nummer 2: Master Fitness Crosstrainer CF40
CF40 har 51 centimeter skrittlengde, nesten like lang som E3500, til en lavere pris. Den viser watt og kobler seg til Zwift og Kinomap. Er du høy og vil ha et langt steg uten å betale mest, er dette den maskinen du bør se på først.
Spesifikasjoner
Bare tre maskiner i testen når 45 centimeter skrittlengde eller mer, og CF40 er den rimeligste av dem. Forskjellen fra maskinene på 40 centimeter merkes straks: steget blir langt og rolig, og du slipper følelsen av å trippe på stedet. For familier der en av brukerne er over 180 centimeter, er det den viktigste egenskapen på hele listen.
Motstanden er motorjustert magnetbrems med 16 nivåer, og displayet viser watt. Med Bluetooth kobler maskinen seg til Zwift og Kinomap, så den gir mye av det samme som E3500 på det digitale.
Der den taper mot E3500, er svinghjulet og byggevekten. Svinghjulet er 8 kilo, under halvparten av E3500. Et lett svinghjul gir ofte en litt mindre jevn bevegelse i lav fart, men med motorjustert motstand får du likevel god kontroll. Maks brukervekt er 120 kilo, 30 kilo lavere enn E3500, så veier du mer enn rundt 100 kilo, bør du velge E3500 eller E-Glide SR.
Maskinen er stor. Med 148 x 87 x 187 centimeter og 82 kilo er den både høyere og tyngre enn E3500, så mål takhøyden før du bestiller. Prisen varierer med over 4 000 kroner mellom butikkene, så sjekk begge før du handler.
Fordeler
- 51 cm skrittlengde
- Viser watt
- Zwift og Kinomap
- Rimeligste maskin med over 45 cm skrittlengde
Ulemper
- 120 kg maks brukervekt
- 8 kg svinghjul
- 187 cm høy og 82 kg
Nummer 3: Titan LIFE Crosstrainer C56
C56 er den rimeligste maskinen i testen med Zwift-støtte, og den er mer kompakt enn de store maskinene. 40 centimeter skrittlengde holder for de fleste opp til rundt 175 centimeter, men er kort for høyere brukere.
Spesifikasjoner
Skrittlengden på 40 centimeter er det samme som de fleste maskiner i mellomklassen. Det er et tydelig steg opp fra Titan LIFE C35, som har 33, og fra Hammer Crosstech XTR BT med 32. For brukere opp til rundt 175 centimeter kjennes steget naturlig nok. Er du høyere, merker du at steget blir kortere enn når du går.
Motstanden har 16 nivåer og justeres automatisk av programmene. Maskinen kobler seg til Zwift, Kinomap og Fitshow over Bluetooth. Én forhandler oppgir at displayet viser watt, mens Gymgrossisten ikke gjør det. Vi har derfor ikke regnet med watt i vurderingen, og du bør ikke kjøpe den for den funksjonen alene.
Svinghjulet er 8 kilo, det samme som CF40. Med 138 centimeter i lengden og 53 kilo er C56 merkbart mer kompakt enn E3500 og CF40, og den er lettere å flytte hvis den må stå i stuen.
Maks brukervekt er 120 kilo. For en familie der alle er under 175 centimeter og 100 kilo, er C56 et godt kjøp. Er noen høyere eller tyngre, lønner det seg å strekke budsjettet til CF40 eller E3500.
Fordeler
- Rimeligste med Zwift-støtte
- Zwift, Kinomap og Fitshow
- Mer kompakt enn de store maskinene
- 16 automatiske nivåer
Ulemper
- Kort steg for brukere over ca. 175 cm
- 120 kg maks brukervekt
- Wattvisning oppgis ulikt
Nummer 4: Christopeit Eco 2000 Generator
Eco 2000 lager sin egen strøm når du trår, så den kan stå hvor som helst uten stikkontakt. Den viser watt, har 24 motstandsnivåer og tåler 150 kilo. Det gjør den til et praktisk valg for hytta, boden eller et rom uten strøm der du vil ha maskinen.
Spesifikasjoner
Generatoren er det som skiller Eco 2000 fra resten. Bevegelsen driver både displayet og den elektroniske bremsen, og du kan lade telefonen via USB mens du trener. Du slipper skjøteledning over gulvet, og maskinen kan plasseres der det passer best, ikke der stikkontakten sitter.
Den viser watt fra 10 til 350 i steg på 5. Christopeit oppgir at wattstyringen fungerer uavhengig av tråkkfrekvens, så motstanden holder seg på samme watt selv om du går fortere eller saktere. Det er nyttig hvis du vil trene etter et bestemt nivå. Den kobler seg til Kinomap over Bluetooth, men Zwift er ikke oppgitt.
Begrensningen er skrittlengden. Med 39 centimeter er den den korteste blant våre valg, og den passer best for brukere under rundt 175 centimeter. Er du høyere, vil steget kjennes kort. Avstanden mellom pedalene er 18 centimeter, bredere enn E3500.
Maks brukervekt er 150 kilo, like høyt som de dyreste maskinene. Christopeit oppgir vekten til både 52 og 56 kilo i ulike dokumenter, og målene er rundt 120 x 66 x 161 centimeter. Den er dermed kortere i lengden enn de frontdrevne maskinene.
Fordeler
- Trenger ikke strøm
- Watt fra 10 til 350, uavhengig av tråkkfrekvens
- 150 kg maks brukervekt
- USB-lading av telefonen
Ulemper
- 39 cm skrittlengde, kortest blant våre valg
- Zwift-støtte er ikke oppgitt
- Vekten oppgis ulikt
Nummer 5: Finnlo E-Glide SR
E-Glide SR er den tyngste og mest solide maskinen i testen. Den har 50 centimeter skrittlengde, 20 kilos svinghjul og bare 5 centimeter mellom pedalene, og er laget for daglig bruk over mange år. Til gjengjeld mangler den alt det digitale.
Spesifikasjoner
Byggekvaliteten er grunnen til prisen. Med rundt 95 kilo ifølge produktdataene står maskinen helt stille, også når du går fort med høy motstand. Svinghjulet på 20 kilo sitter foran, og bevegelsen er jevn i all fart. Den er laget for en hjemmetrener som bruker maskinen hver dag, eller for et lite treningsrom med flere brukere.
Pedalavstanden på 5 centimeter er den smaleste i testen. Til sammenligning har E3500 13 og Eco 2000 18 centimeter. Jo smalere avstanden er, jo nærmere kommer bevegelsen vanlig gange. Kombinert med 50 centimeter skrittlengde gir det et steg som passer også høye brukere.
Begrensningen er det digitale. Finnlo oppgir verken wattvisning eller Bluetooth, så du trener etter puls og motstandsnivå. Vil du bruke Zwift eller Kinomap, eller måle fremgang i watt, er E3500 et bedre valg, og den koster rundt 8 000 kroner mindre.
Maskinen er 175 centimeter lang, den lengste i testen, og trenger strøm. Den passer best i et eget treningsrom. Er plass og digitale funksjoner viktigere enn byggekvalitet, får du mer for pengene med E3500.
Fordeler
- 50 cm skrittlengde
- 5 cm mellom pedalene, smalest i testen
- 20 kg svinghjul og svært stabil
- 150 kg maks brukervekt
Ulemper
- Ingen watt eller app oppgitt
- Rundt 95 kg og 175 cm lang
- Nesten dobbelt så dyr som E3500
Skrittlengde: tallet som avgjør hvor naturlig steget kjennes
Skrittlengden er hvor langt pedalene beveger seg fram og tilbake i hvert steg. Er den for kort, kjennes bevegelsen hakkete, og du tar korte, raske steg i stedet for et naturlig gangmønster.
Bare tre maskiner i testen når 45 centimeter eller mer: Hammer Ellypsis E3500 med 52, Master Fitness CF40 med 51 og Finnlo E-Glide SR med 50. De fleste andre ligger på 40, og de rimeligste helt ned på 32 og 33 centimeter.
En vanlig tommelfingerregel i bransjen er rundt 40 centimeter for brukere opp til omtrent 170 centimeter, 45 til 50 for 170 til 185, og over 50 for de høyeste. Skal flere i familien bruke maskinen, velg etter den høyeste.
Bruk tabellen som et utgangspunkt. Har du lange bein i forhold til høyden, eller skal flere bruke maskinen, velg en klasse lenger.
| Høyden din | Skrittlengde å se etter | Eksempler fra testen |
|---|---|---|
| Under 165 cm | Rundt 35 til 40 cm | Christopeit Eco 2000, Titan LIFE C56 |
| 165 til 175 cm | Minst 40 cm | Titan LIFE C56, Christopeit Eco 2000 |
| 175 til 185 cm | 45 til 50 cm | Finnlo E-Glide SR, Master Fitness CF40 |
| Over 185 cm | 50 cm eller mer | Hammer Ellypsis E3500, Master Fitness CF40 |
Antall motstandsnivåer sier lite. 32 nivåer på én maskin er ikke tyngre enn 16 på en annen, og to av de rimeligste maskinene med mange nivåer har kortest skrittlengde i testen.
Frontdrevet eller bakdrevet
Ellipsemaskiner har svinghjulet enten foran eller bak, og det påvirker både stillingen og hvor mye plass maskinen tar.
Frontdrevne maskiner har svinghjulet foran føttene. Bevegelsen ligner gange i en slak oppoverbakke, og du står litt foroverlent. De er ofte lengre og høyere, men gir et langt og rolig steg. Hammer Ellypsis E3500 og Finnlo E-Glide SR er frontdrevne.
Bakdrevne maskiner har svinghjulet bak. Du står mer oppreist, og bevegelsen ligner mer på løping. De er ofte kortere og rimeligere å produsere, og Christopeit Eco 2000 er bakdrevet. Ingen av typene er bedre for alle, men frontdrevne maskiner gir som regel lengre skrittlengde i prisklassene vi har sett på.
Også vurdert, men ikke anbefalt
Hammer Crosstech XTR BT. Viser watt og støtter Zwift, men har 32 centimeter skrittlengde, den korteste i testen.
Titan LIFE Crosstrainer C35. 33 centimeter skrittlengde og ingen Bluetooth.
Abilica Crosstrainer Journey BT. Viser watt og støtter Zwift, men har 40 centimeter skrittlengde til nesten samme pris som Hammer Ellypsis E3500.
Finnlo Loxon III. Solid, med 20 kilos svinghjul, men 40 centimeter skrittlengde og ingen Bluetooth til over 13 000 kroner.
Christopeit CT3 og Thor Fitness Home 05. Skrittlengden er ikke oppgitt, og maks brukervekt er 100 og 110 kilo.
Sammenligningstabell
| Ellipsemaskin | Utmerkelse | Skrittlengde | Svinghjul | Watt | Maks brukervekt |
|---|---|---|---|---|---|
| Hammer Ellypsis E3500 | Best i test | 52 cm | 20 kg | Ja | 150 kg |
| Master Fitness CF40 | Best verdi for pengene | 51 cm | 8 kg | Ja | 120 kg |
| Titan LIFE C56 | Beste budsjettvalg | 40 cm | 8 kg | Uklart | 120 kg |
| Christopeit Eco 2000 | Best uten strøm | 39 cm | Ca. 10 kg | Ja | 150 kg |
| Finnlo E-Glide SR | Beste premiumvalg | 50 cm | 20 kg | Ikke oppgitt | 150 kg |
Slik vurderte vi
Vi gikk gjennom ellipsemaskinene som selges i norske nettbutikker for trening og sammenlignet tekniske data fra produsentene og forhandlerne.
Hver maskin ble vurdert på:
Skrittlengde. Den viktigste egenskapen, og den vi la mest vekt på.
Svinghjul og brems. Vekt på svinghjulet og om motstanden er magnetisk, motorstyrt eller drevet av egen generator.
Wattmåling og app-støtte. Om maskinen viser watt og kobler seg til Zwift eller Kinomap.
Maks brukervekt og størrelse. Hva maskinen tåler, og hvor mye plass den krever.
Der kildene oppgir ulike tall, har vi skrevet det i omtalen. Vi har ikke målt skrittlengde eller watt selv.
Kjøpsguide: dette avgjør
Fire ting avgjør hvilken ellipsemaskin som passer: skrittlengde, svinghjul, hva du vil måle og hvor maskinen skal stå.
Velg skrittlengde etter høyden din
Dette er det første du bør sjekke. Oppgir ikke produsenten skrittlengden, er det grunn til å være skeptisk, siden det er det tallet som avslører en kort, billig mekanikk.
Svinghjul og drivverk
Et tyngre svinghjul gir jevnere bevegelse. Frontdrevne maskiner har svinghjulet foran og en mer oppreist, gange-lignende stilling, mens bakdrevne ofte er mer kompakte i lengden.
Watt og app
Vil du måle fremgang presist eller trene i Zwift eller Kinomap, velg en maskin som viser watt og har Bluetooth.
Plass og strøm
De beste maskinene er 150 til 175 centimeter lange og veier 50 til 95 kilo. Mål plassen, og husk at du trenger takhøyde, siden du står 30 til 40 centimeter over gulvet på pedalene. De fleste maskiner trenger stikkontakt, med unntak av generatordrevne modeller som Christopeit Eco 2000.
Hvilken ellipsemaskin passer deg
Du er høy, eller flere skal bruke maskinen. Hammer Ellypsis E3500 har 52 centimeter skrittlengde.
Du vil ha langt steg og watt til lavere pris. Master Fitness CF40 gir 51 centimeter, så lenge du veier under 120 kilo.
Du er under 175 centimeter og vil ha Zwift. Titan LIFE C56 er den rimeligste med Zwift-støtte.
Maskinen skal stå uten stikkontakt. Christopeit Eco 2000 Generator lager sin egen strøm.
Du vil ha en maskin som tåler daglig bruk i mange år. Finnlo E-Glide SR er den mest solide.
Ellipsemaskin, tredemølle eller romaskin
Alle tre gir god kondisjonstrening. Ellipsemaskinen skiller seg ut ved at føttene aldri forlater pedalene, så du slipper støtene fra løping, og armene jobber med. Har du testet de andre, finner du sammenligningene her:
- Tredemølle: best hvis du løper ute ellers. Se tredemølle best i test.
- Romaskin: mest muskelarbeid for rygg og armer. Se romaskin best i test.
- Ergometersykkel: sittende og skånsom. Se beste ergometersykkel.
- Spinningsykkel: for harde intervaller. Se spinningsykkel test.
Slik bruker du ellipsemaskinen
Stå oppreist med lett bøyde knær, og la hælene følge pedalene i stedet for å stå på tærne. Bruk armene aktivt, så får overkroppen også trening. Start med 20 til 30 minutter i rolig tempo, og legg inn intervaller når du har vent deg til bevegelsen.
Kondisjonstrening på ellipsemaskin passer godt sammen med styrketrening hvis målet er å gå ned i fett. Hvorfor kombinasjonen gir mest, går vi gjennom i guiden om å bli kvitt magefett.
Vanlige feil ved kjøp
- Overse skrittlengden. Et kort steg kjennes hakkete, uansett hvor mange funksjoner maskinen har.
- Velge etter antall nivåer. Flere nivåer betyr ikke mer motstand.
- Glemme takhøyden. Du står høyt på pedalene, og høye brukere kan treffe taket i lave rom.
- Kjøpe for lav brukervekt. Velg en maskin som tåler godt over din egen vekt.
- Undervurdere størrelsen. De beste maskinene er over 1,5 meter lange og veier mye.
Spørsmål og svar
Er ellipsemaskin og crosstrainer det samme?
Ja. Begge navnene brukes om den samme maskinen, der føttene beveger seg i en ellipse og armene jobber med via håndtak. I Norge brukes crosstrainer mest i butikkene, mens ellipsemaskin er vanligst i søk.
Er ellipsemaskin bra for knærne?
Ellipsemaskinen gir ingen støt, fordi føttene aldri forlater pedalene. Mange som ikke tåler løping, trener derfor på ellipsemaskin. Har du vondt i kneet, bør du likevel få det vurdert av fysioterapeut før du starter.
Hvor mye takhøyde trenger jeg?
Legg sammen høyden din og hvor høyt pedalene går, ofte 30 til 40 centimeter, og ha litt klaring over hodet. For en person på 185 centimeter betyr det gjerne en takhøyde på over 2,3 meter.
Kan man gå ned i vekt med ellipsemaskin?
Ja, på samme måte som med annen kondisjonstrening. Det er det totale kaloriunderskuddet som avgjør, og ellipsemaskinen gjør det enklere å trene ofte uten støtbelastning.
Oppsummering
Hammer Ellypsis E3500 er den beste ellipsemaskinen for de fleste: 52 centimeter skrittlengde, watt, Zwift-støtte og 150 kilo maks brukervekt.
Vil du ha langt steg til lavere pris, er Master Fitness CF40 det beste kjøpet. Titan LIFE C56 er det rimeligste valget med Zwift-støtte, så lenge du ikke er for høy.
Det viktigste rådet er å sjekke skrittlengden før alt annet, og å velge etter den høyeste som skal bruke maskinen.
Kilder
- Gymgrossisten: Titan LIFE Crosstrainer C56, produktdata
- Master Fitness: Crosstrainer CF40, produktdata
I'm Tomek, your dedicated fitness coach at TheGymGoat. With years of experience as a certified personal trainer, fitness blogger and a passion for empowering individuals, I'm committed to helping you reach your health and wellness goals. I don't do excuses, I make priorities and always base my workout and diet on reserach.
Alle artikler av Tomek →
