Beste treningstights

Vi har sammenlignet treningstights fra norske nettbutikker og valgt seks modeller til styrketrening, løping, vintertrening og rolig trening.

Beste treningstights 2026: seks tights til styrke, løping, vinter og rolig trening
PÅ DENNE SIDEN

En god treningstights merkes knapt. Den sitter der den skal, blir ikke gjennomsiktig når du går ned i knebøy og sklir ikke ned når du løper. En dårlig tights merkes hele økten. Forskjellen ligger sjelden i merket, men i materialet, midjen, lengden og hva tightsen faktisk er laget for. En tett gymtights med scrunch-søm er perfekt til beintrening, men en dårlig løpetights i vind og minusgrader.

Vi har gått gjennom treningstightsene som selges i norske nettbutikker og valgt seks modeller for ulike typer trening. Hver tights er vurdert på materiale, midje, lengde, lommer, ugjennomsiktighet og hvor godt den passer til styrketrening, løping, vintertrening og rolig trening. Utvalget i dag er tydelig rettet mot dame, og det er også de modellene vi har vurdert.

Våre valg

Treningstights best i test 2026:

Nummer 1: Better Bodies Core Leggings V2

Better Bodies Core Leggings V2

Better Bodies Core Leggings V2 er en høy, myk 7/8-tights som produsenten selv oppgir som squat-proof. Den gjør det meste godt og er det tryggeste valget hvis du vil ha én tights til både styrke og vanlig trening.

Spesifikasjoner

Materiale82 % polyester, 18 % elastan
MidjeHøy
Lengde7/8
LommerIkke oppgitt
NøkkelegenskapSquat-proof, børstet stoff, ingen søm foran
Passer tilStyrketrening og allround

Det viktigste spørsmålet for en treningstights er om den blir gjennomsiktig når du går dypt ned i en knebøy. Core Leggings V2 er den eneste tightsen i testen der produsenten uttrykkelig oppgir at den er squat-proof. Det er ingen laboratoriegaranti, men det betyr at Better Bodies har designet og markedsført den for nettopp den belastningen, og det er et løfte de færreste i samme prisklasse gir.

Stoffet er 82 prosent polyester og 18 prosent elastan, og innsiden er børstet. Det gir en myk følelse mot huden og litt mer fylde enn tynne løpetights. Tightsen har ingen søm på utsiden av beinet og ingen søm foran, som reduserer gnag og gir et renere snitt. Den høye midjen holder seg på plass i markløft og utfall, og Better Bodies oppgir at stoffet transporterer svette bort fra huden og tørker raskt.

Lengden er 7/8, altså litt over ankelen. Det er et praktisk valg til styrketrening, fordi tightsen ikke samler seg rundt anklene eller havner under skoen. Er du høy, blir den derimot kortere enn tenkt, og vil du ha full lengde til trening ute om vinteren, er Craft-modellene et bedre valg.

Sammenlignet med Better Bodies High Waist Leggings mangler Core V2 lomme, men den har høyere andel polyester, børstet innside og squat-proof-merkingen. Hos Gymgrossisten koster den også betydelig mindre. Relode Aura gir mer kompresjon og en tydelig scrunch-søm bak, men er mer spesialisert. Vil du ha én tights som fungerer i treningssenteret, på spinning og i hverdagen, er Core V2 den vi anbefaler først.

Fordeler

  • Oppgitt som squat-proof
  • Myk, børstet innside
  • Ingen søm foran eller på utsiden av beinet
  • Klart billigst hos Gymgrossisten

Ulemper

  • Ingen lomme
  • 7/8-lengde blir kort for høye
  • Ikke laget for vind og kulde ute

Nummer 2: Relode Aura Seamless Scrunch Tights

Relode Aura Seamless Scrunch Tights

Relode Aura er en tett scrunch-tights med høy kompresjon og tre ulike lengder. Den er laget for beintrening og styrketrening, og er den mest formende tightsen i testen.

Spesifikasjoner

Materiale90 % polyamid, 10 % elastan
MidjeMiddels høy
LengdePetite, Regular og Tall
LommerIkke oppgitt
NøkkelegenskapScrunch-søm og høy kompresjon
Passer tilStyrketrening og beintrening

Aura skiller seg ut med en scrunch-søm bak som samler stoffet og fremhever setet, og produsenten beskriver kompresjonen som høy. Det gir en tett og stabil følelse som mange liker i knebøy, hip thrust og utfall, der du ikke vil at tightsen skal flytte seg.

Materialet er 90 prosent polyamid og 10 prosent elastan. Polyamid føles ofte glattere og kjøligere enn polyester, og den lavere andelen elastan sammenlignet med Better Bodies gjør at tightsen kjennes fastere enn den er elastisk. Logoen er en hvit silikonlogo i 3D.

Den beste detaljen er lengdene. Aura finnes i Petite, Regular og Tall, og Regular anbefales for høyder fra 161 til 174 cm. Det er sjelden i denne prisklassen, og det løser det vanligste problemet med tights for korte og høye: at de enten krøller seg ved anklene eller stopper midt på leggen. Størrelsene går fra XS til L, så de største størrelsene mangler. Relode anbefaler å gå opp en størrelse sammenlignet med deres Prime Scrunch.

Det Relode ikke oppgir, er like viktig. Vi fant ingen informasjon om lommer, ingen squat-proof-påstand og ingen vaskeanvisning på produktsiden. Scrunch-søm er også en smakssak, og mange foretrekker en mer nøytral tights til løping og hverdag. Velg Aura hvis du først og fremst trener styrke og vil ha en tett, formende passform i riktig lengde. Vil du ha en mer allsidig tights, er Better Bodies Core V2 et tryggere kjøp.

Fordeler

  • Tre lengder for ulike høyder
  • Høy kompresjon som sitter godt
  • Scrunch-søm for formende passform
  • Mange farger å velge mellom

Ulemper

  • Størrelser bare fra XS til L
  • Ingen squat-proof-påstand fra produsenten
  • Scrunch-snittet passer ikke alle

Relode Aura Seamless Scrunch Tights

524 NOK · Gymgrossisten

Nummer 3: Better Bodies High Waist Leggings

Better Bodies High Waist Leggings

Better Bodies High Waist Leggings er en høy 7/8-tights med myk kompresjon og sidelomme til mobilen. Den er den mest praktiske tightsen i testen for deg som vil ha telefonen på kroppen.

Spesifikasjoner

Materiale80 % polyester, 20 % elastan
MidjeHøy, med smalnende linning
Lengde7/8
LommerÉn sidelomme
NøkkelegenskapMyk kompresjon, bundet nederkant
Passer tilStyrke, gym og hverdag

High Waist Leggings er Better Bodies sin klassiker, og V2 har fått et par smarte detaljer. Linningen smalner av og har en tynn strikk i midjen, som hjelper tightsen å holde seg oppe uten at den skjærer inn. Nederkanten er bundet i stedet for sydd, som gir en flatere kant ved ankelen og mindre gnag mot skoen.

Den viktigste forskjellen fra Core V2 er sidelommen. Den er stor nok til en mobil eller et nøkkelkort, og det gjør tightsen mer praktisk på vei til treningssenteret, på gåtur eller når du vil ha musikk uten armbånd. Materialet er 80 prosent polyester og 20 prosent elastan, altså litt mer elastan enn Core V2. Better Bodies beskriver kompresjonen som myk og følelsen som en andre hud, og oppgir at stoffet transporterer svette bort fra kroppen.

Prisen er den største ulempen. Til 949 kroner er High Waist Leggings den dyreste tightsen i testen, nesten dobbelt så dyr som Core V2 hos Gymgrossisten. Better Bodies oppgir heller ikke at denne modellen er squat-proof, slik de gjør for Core V2. Har du tidligere opplevd at tights blir gjennomsiktige, bør du derfor teste den foran et speil før du fjerner merkelappen.

Velg High Waist Leggings hvis lommen er viktig for deg og du liker en litt mer elastisk tights med myk kompresjon. Trener du mest tung styrke, gir Core V2 mer for pengene, og til løping er Craft ADV Essence Tights 2 med to mobillommer et bedre og rimeligere valg.

Fordeler

  • Sidelomme til mobil
  • Smalnende linning som sitter godt
  • Bundet nederkant gir lite gnag
  • Myk kompresjon

Ulemper

  • Dyrest i testen
  • Ingen squat-proof-påstand
  • 7/8-lengde blir kort for høye

Nummer 4: Craft ADV Essence Tights 2 W

Craft ADV Essence Tights 2 W

Craft ADV Essence Tights 2 er en lett og myk løpetights med to mobillommer, ventilasjon og snøring i livet. Den er også den rimeligste tightsen i testen.

Spesifikasjoner

Materiale77 % resirkulert polyester, 23 % elastan
MidjeMiddels høy med snøring
LengdeFull lengde
LommerTo mobillommer og nøkkellomme
NøkkelegenskapPerforert ventilasjon
Passer tilLøping og intervaller

Løping stiller andre krav til en tights enn styrketrening. Den må sitte på plass i høyt tempo, ha plass til mobilen og puste godt. Essence Tights 2 løser alle tre. Den brede linningen har en justerbar snøring, som er det mest effektive tiltaket mot tights som sklir ned når du løper. To store mobillommer sitter på utsiden av lårene, og en nøkkellomme ligger på innsiden av linningen.

Stoffet er en myk trikot med 77 prosent resirkulert polyester og 23 prosent elastan, den høyeste andelen elastan i testen. Det gir mye strekk og en tett passform uten at tightsen kjennes stram. Perforerte partier skal slippe ut varme og holde huden tørr. Plagget veier rundt 210 gram, så det er lett nok til lange økter.

Den største svakheten for norske forhold er at tightsen ikke har refleks, ifølge forhandleren. Løper du langs vei i mørket fra oktober til mars, trenger du en refleksvest eller refleksbånd i tillegg. Den er heller ikke vindtett eller børstet, så til kalde og vindfulle dager er Craft ADV Nordic Training Tights bedre. Midjen beskrives som middels, ikke høy, og mange som er vant til høye gymtights vil merke forskjellen.

Til under 300 kroner er dette likevel et svært godt kjøp for alle som løper fra vår til høst eller trener innendørs. Du får lommene og snøringen som dyrere løpetights har, og et materiale med høy resirkulert andel. Kombiner gjerne med et par gode sko fra guiden til beste løpesko.

Fordeler

  • To mobillommer og nøkkellomme
  • Snøring hindrer at den sklir ned
  • Høyest andel elastan i testen
  • Lav pris

Ulemper

  • Ingen refleks ifølge forhandler
  • Ikke vindtett eller varm
  • Middels midje, ikke høy

Craft ADV Essence Tights 2 W

299 NOK · Sportshopen

Nummer 5: Craft ADV Nordic Training Tights W

Craft ADV Nordic Training Tights W

Craft ADV Nordic Training Tights er laget for trening ute i kulde og vind, med vindtett front, børstet bakside og refleks. Den er tightsen vi ville valgt til løping og langrennstrening om vinteren.

Spesifikasjoner

MaterialeResirkulert polyester, vindtett front
MidjeSnøring i livet
LengdeLang, med åpning under kneet
LommerIkke oppgitt
NøkkelegenskapVindtett front og refleks
Passer tilLøping og trening ute om vinteren

Craft er et svensk merke med lang historie innen utholdenhetsidrett, og Nordic Training Tights er laget for nordisk vinter. Fronten og nedre del av ryggen har et vindtett panel med oppgitt vanntetthet på 8 000 mm og pusteevne på 10 000. Baksiden er et elastisk, børstet stoff som slipper ut varme. Kombinasjonen beskytter lårene mot vinden du løper mot, uten at du koker over på baksiden.

Det er den eneste tightsen i testen med både vindbeskyttelse og refleks. Reflekspipingen gjør deg mer synlig i lyset fra biler, men erstatter ikke en refleksvest på mørke veier. Tightsen har snøring i livet og en åpning under kneet som gir bedre bevegelsesfrihet. Ytterstoffet er laget av resirkulert polyester, og den kan maskinvaskes på 40 grader.

Konstruksjonen har sin pris i form av fleksibilitet. Med vindtett panel og fôr er den varmere og stivere enn vanlige treningstights, og den passer dårlig innendørs eller på milde dager. Craft oppgir heller ingen lommer i produktbeskrivelsen vi fant, og den er ikke laget for styrketrening i senteret.

Størrelsene går fra XS til XXL, som er det bredeste spennet i testen. Velg Nordic Training Tights hvis du trener ute fra november til mars, særlig hvis du løper i vind, går på staking eller trener langrenn. Til resten av året er Craft ADV Essence Tights 2 et lettere og billigere alternativ fra samme merke.

Fordeler

  • Vindtett front og nedre rygg
  • Refleks for synlighet i mørket
  • Størrelser fra XS til XXL
  • Resirkulert ytterstoff

Ulemper

  • For varm til innendørs og milde dager
  • Lommer ikke oppgitt
  • Ikke laget for styrketrening

Craft ADV Nordic Training Tights W

599 NOK · Sportshopen

Nummer 6: Björn Borg Studio Seamless Rib Tights

Björn Borg Studio Seamless Rib Tights

Björn Borg Studio Seamless Rib Tights er en sømløs, ribbestrikket tights med høy midje og dobbelt stoff i livet. Den er den mykeste og mest komfortable tightsen i testen til yoga, pilates og rolige økter.

Spesifikasjoner

Materiale80 % resirkulert polyester, 12 % polyamid, 8 % elastan
MidjeHøy, dobbelt stoff
LengdeFull lengde
LommerIkke oppgitt
NøkkelegenskapSømløs ribbestrikk
Passer tilYoga, pilates og rolig trening

Sømløse tights strikkes i ett stykke i stedet for å sys sammen av flere deler. Det gir færre sømmer som kan gnage, og en jevn følelse mot huden når du strekker deg i yoga eller ligger på matten. Studio Seamless har i tillegg en ribbet struktur som gir litt mer tekstur og et mer moteriktig uttrykk enn glatte tights.

Midjen er høy med dobbelt lag stoff, som gir støtte uten at linningen kjennes stram. Materialet er 80 prosent resirkulert polyester, hovedsakelig fra PET-flasker og industriavfall, med polyamid og 8 prosent elastan. Den lave andelen elastan gjør tightsen mer avslappet enn kompresjonstights som Relode Aura. Den er rask å tørke og vaskes på 30 grader.

Begrensningene er tydelige. Björn Borg oppgir verken lommer eller squat-proof, og ribbestrikk er ofte mindre tett enn tykke, glatte stoffer. Til tung styrketrening med dype knebøy er Better Bodies Core V2 tryggere. Størrelsene er bare S, M og L, som er det smaleste spennet i testen.

Velg Studio Seamless hvis du trener yoga, pilates, barre eller mobilitet, og verdsetter komfort høyere enn kompresjon. Den fungerer også godt som hverdagstights. Legg den gjerne sammen med en god matte fra guiden til beste yogamatte.

Fordeler

  • Sømløs konstruksjon med lite gnag
  • Høy midje med dobbelt stoff
  • Høy andel resirkulert polyester
  • Myk og behagelig

Ulemper

  • Bare tre størrelser
  • Ingen squat-proof-påstand
  • Lite kompresjon til tung trening

Björn Borg Studio Seamless Rib Tights

499 NOK · Sportshopen

Også vurdert, men ikke anbefalt

On Tights Long Lumos W. En børstet løpetights med refleks og glidelås ved ankelen, laget for kaldt vær. Den var utsolgt i alle størrelser hos forhandleren vi fant den hos da vi gikk gjennom utvalget, så vi kunne ikke anbefale den nå.

Svært billige seamless-tights. Flere sømløse tights selges for under 100 kroner. Vi fant for lite informasjon om materiale og tetthet til å anbefale dem, og billige sømløse tights er ofte de første som blir gjennomsiktige i knebøy.

Sammenligningstabell

TreningstightsUtmerkelseElastanMidjeLengdeLommer
Better Bodies Core V2Best i test18 %Høy7/8Ikke oppgitt
Relode Aura ScrunchBest til styrketrening10 %Middels høyTre lengderIkke oppgitt
Better Bodies High WaistBest med lomme20 %Høy7/8Én sidelomme
Craft ADV Essence Tights 2Best til løping23 %MiddelsFullTo mobillommer
Craft ADV Nordic TrainingBest til vinter uteIkke oppgittSnøringLangIkke oppgitt
Björn Borg Studio SeamlessBest til yoga8 %HøyFullIkke oppgitt

Slik vurderte vi

Vi har sammenlignet treningstights som er på lager hos norske nettbutikker. Vurderingen bygger på produsentenes oppgitte materialer og konstruksjon, forhandlernes produktinformasjon og erfaring med hva som fungerer til ulike typer trening. Der en produsent ikke oppgir noe, skriver vi det i stedet for å gjette.

Vi har lagt mest vekt på disse punktene:

  • Ugjennomsiktighet, og om produsenten selv oppgir at tightsen er squat-proof.
  • Materiale, særlig andelen elastan, som avgjør hvor mye tightsen strekker seg.
  • Midje og passform, fordi det avgjør om tightsen blir sittende i knebøy og løping.
  • Lengde og størrelser, slik at tightsen passer flere kroppstyper.
  • Praktiske detaljer som lommer, snøring, refleks og vindbeskyttelse.

Utmerkelsene er gitt etter treningsform. Den beste tightsen til vinterløping er sjelden den beste i treningssenteret, og omvendt.

Kjøpsguide: dette avgjør

Materiale og elastan

De fleste treningstights er laget av polyester eller polyamid med elastan. Polyester er slitesterkt og tørker raskt, mens polyamid ofte føles glattere og kjøligere. Elastan gir strekk. I testen varierer andelen fra 8 til 23 prosent, og mer elastan gir som regel mer strekk og en tettere passform. En tights med lite elastan kan likevel kjennes fast hvis stoffet er tett strikket, slik Relode Aura er.

Andel elastan i treningstightsene vi vurderte

Ugjennomsiktighet: test før du fjerner lappen

Gjennomsiktige tights er den vanligste klagen. Av tightsene i testen er det bare Better Bodies Core V2 som produsenten selv oppgir som squat-proof. Ta derfor en enkel test når tightsen kommer: stå med ryggen mot et speil i dagslys, gå ned i en dyp knebøy og se over skulderen. Ser du huden eller undertøyet gjennom stoffet, bør du bytte størrelse eller modell. Mørke farger skjuler mer enn lyse.

Midje og snøring

Høy midje gir støtte og holder tightsen på plass når du bøyer deg. Til løping er en snøring i linningen det mest effektive tiltaket mot tights som sklir ned, fordi du kan stramme den uten å gå ned en størrelse. Sklir tightsen likevel, er den ofte for stor.

Lengde

7/8-lengde slutter over ankelen og passer godt til styrketrening. Full lengde er bedre ute om vinteren og for høye. Er du kortere enn rundt 160 cm eller høyere enn rundt 175 cm, lønner det seg å se etter merker som selger egne lengder, slik Relode gjør med Petite, Regular og Tall.

Velg tights etter treningsformen

Det som er en fordel i én aktivitet, kan være en ulempe i en annen. En scrunch-søm og høy kompresjon gir en fast passform i beintrening, men lommer og refleks er viktigere når du løper ute.

Slik velger du treningstights etter treningsform

Trener du mest sete og bein, finner du øvelser og progresjon i artikkelen om rumpeøvelser. En god tights erstatter ikke god støtte over livet, og til løping og hopping bør den kombineres med en av modellene i guiden til beste sports-BH.

Hvilken treningstights passer deg?

Kortversjonen avhenger av hvordan du trener:

  • Du vil ha én tights til alt i treningssenteret: Better Bodies Core Leggings V2.
  • Du trener mest bein og sete: Relode Aura Seamless Scrunch Tights.
  • Du vil ha mobilen i en lomme: Better Bodies High Waist Leggings.
  • Du løper fra vår til høst: Craft ADV Essence Tights 2 W.
  • Du trener ute om vinteren: Craft ADV Nordic Training Tights W.
  • Du driver med yoga, pilates eller rolig trening: Björn Borg Studio Seamless Rib Tights.

Gir kompresjonstights bedre resultater?

Mange treningstights markedsføres med kompresjon, men det er ikke det samme som medisinske kompresjonsstrømper med målt trykk. Forskningen på kompresjonsklær er mer nøktern enn markedsføringen. En metaanalyse fra 2017 i Sports Medicine samlet 23 studier og fant små, men sannsynlige fordeler for restitusjon av styrke, kraft og utholdenhet, tydeligst for styrke mer enn 24 timer etter styrketrening.

For prestasjon under selve økten er funnene svakere. En gjennomgang av rundt 36 studier på løping fant ingen signifikant forbedring av løpsprestasjon med kompresjonsklær. Velg derfor kompresjon fordi du liker følelsen av en tett tights, ikke fordi den vil gjøre deg raskere. Vil du bygge styrke hjemme med enkelt utstyr, er guiden til beste treningsstrikk et godt sted å starte.

Vanlige feil ved kjøp

  • Å kjøpe for stor størrelse. En tights som er for stor, sklir ned og samler seg i knehasene.
  • Å velge lys farge til styrketrening. Lyse farger avslører mer i dype knebøy.
  • Å bruke gymtights ute om vinteren. Tynne tights uten vindbeskyttelse blir kalde i vind.
  • Å vaske med tøymykner. Tøymykner kan legge seg i fibrene og redusere evnen til å transportere svette.
  • Å glemme lengden. Er du høy, blir 7/8-tights fort en 3/4-tights.

Spørsmål og svar

Hvilke tights er best for trening?

Better Bodies Core Leggings V2 er vårt beste valg totalt. Den har høy midje, børstet stoff og er oppgitt som squat-proof. Til løping er Craft ADV Essence Tights 2 bedre, og til vintertrening ute Craft ADV Nordic Training Tights.

Hva er forskjellen på leggings og tights?

Ordene brukes ofte om hverandre. Tights er som regel tettsittende treningsplagg med mer elastan og funksjon som svettetransport og kompresjon. Leggings brukes oftere om mykere plagg til hverdag, selv om mange treningsmerker kaller treningstightsene sine leggings.

Hvilke løpetights sklir ikke ned?

Se etter en tights med snøring i linningen og riktig størrelse. Snøringen lar deg stramme midjen uten å gå ned en størrelse. Craft ADV Essence Tights 2 og Craft ADV Nordic Training Tights har begge snøring.

Hvilke treningstights løfter rumpa?

Tights med scrunch-søm bak, som Relode Aura, samler stoffet og fremhever setet visuelt. Effekten er kosmetisk. Vil du faktisk bygge setet, er det trening som knebøy, hip thrust og utfall som gir resultat.

Hvordan vasker man treningstights?

Følg vaskeanvisningen, som for tightsene i testen er 30 eller 40 grader. Vask med vrangsiden ut, unngå tøymykner og tørketrommel, og heng dem til tørk. Det bevarer elastan og passform lenger.

Hvilken størrelse bør jeg velge i treningstights?

Følg produsentens størrelsestabell og velg den minste størrelsen som sitter komfortabelt uten å skjære inn. Ligger du mellom to størrelser til løping, er den minste ofte best. Til yoga og rolig trening kan den største være mer behagelig.

Oppsummering

Better Bodies Core Leggings V2 er den beste treningstightsen for de fleste. Den er myk, høy i livet, oppgitt som squat-proof og rimelig hos Gymgrossisten. Relode Aura er førstevalget til beintrening, og Better Bodies High Waist Leggings passer deg som vil ha en lomme.

Til løping er Craft ADV Essence Tights 2 et svært godt kjøp, og til vinter ute er Craft ADV Nordic Training Tights det eneste valget i testen med vindtett front og refleks. Björn Borg Studio Seamless er den mest komfortable til yoga og rolige økter.

Velg tights etter treningsformen, test ugjennomsiktigheten før du fjerner lappen, og følg produsentens størrelsestabell.

Kilder

  1. Brown F, Gissane C, Howatson G m.fl. Compression Garments and Recovery from Exercise: A Meta-Analysis. Sports Medicine, 2017.
  2. Engel F, Stockinger C, Woll A, Sperlich B. Compression Garments in Sports: Athletic Performance and Recovery. Springer, 2016.
  3. Produktinformasjon fra Better Bodies, Relode, Craft og Björn Borg, samt norske forhandlere.
Tomek
OM FORFATTEREN
Tomek

I'm Tomek, your dedicated fitness coach at TheGymGoat. With years of experience as a certified personal trainer, fitness blogger and a passion for empowering individuals, I'm committed to helping you reach your health and wellness goals. I don't do excuses, I make priorities and always base my workout and diet on reserach.

Alle artikler av Tomek →