NO Artikler
Beste omega-3
Vi har testet 15 omega-3-tilskudd på EPA og DHA per dose, renhet og pris.
Beste jerntilskudd
Vi har testet 12 jerntilskudd på jernform, mengde jern per dose og pris. Se hvilke fem som er best
Beste multivitamin
Vi har testet 14 multivitaminer på vitamin D, vitamin A, jerninnhold og pris. Se hvilke fem som er best, og hvem som faktisk har nytte av et slikt tilskudd.
Beste proteinbar
Vi har testet 16 proteinbarer på proteininnhold, sukker, søtstoff og pris per gram protein. Se hvilke fem som er best
Beste D-vitamin
Vi har testet 14 D-vitamintilskudd på dose, form og pris per dag. Se hvilke fem som er best i test, og hvorfor 80 mikrogram sjelden er riktig dose.
Vektvest: Fordeler, bruk og hva forskningen viser
Vektvester er overalt om dagen. Du ser dem på treningssenteret, på tur i marka og i sosiale medier, der påstandene om hva…
Hvor mange proteinshaker om dagen?
For de fleste er én til to proteinshaker om dagen rikelig. Det riktige antallet avhenger av hvor mye protein du trenger totalt og hvor…
Rumpeøvelser: Slik bygger du en større og sterkere rumpe
De beste rumpeøvelsene for en større og sterkere rumpe: hip thrust, knebøy, rumensk markløft og mer.
Bulk og deff: Når du bør bygge muskler, og når du bør ned i fett
Bulking og deff forklart: hva som skjer i kroppen, hvor stort kalorioverskudd og underskudd du bør ha, hvor lenge periodene bør vare, og hvordan du velger riktig
Kreatin: Hvor lang tid tar det før du merker effekt?
Kreatin virker ikke som en pre-workout du kjenner etter 20 minutter. Effekten kommer først når musklene er fylt opp med kreatin, og…