Beste magnesiumspray

SHIFT magnesiumolje er laget av Zechstein magnesiumklorid og vann, uten parfyme. Produsenten oppgir rundt 150 mg magnesium per 10 sprayer, og flasken på 200 ml er størst blant de apotekførte.

Magnesiumoljen fra SHIFT selges hos Apotekhjem. Den er laget av magnesiumklorid fra Zechstein-havet, en saltavsetning i Nord-Europa som brukes i mange av de mest kjente magnesiumoljene. Løsningen inneholder 31 prosent magnesiumklorid og vann, ingen parfyme og ingen andre tilsetninger.

Det som løfter SHIFT til toppen, er at merkingen er tydelig. Produsenten oppgir rundt 150 mg elementært magnesium per 10 sprayer, og anbefaler 5 til 10 sprayer direkte på huden. Det gjør det mulig å vite hva du faktisk smører på, noe flere av konkurrentene ikke oppgir.

Produsenten opplyser også om at en lett prikking eller varme er vanlig de første gangene, og at du bør unngå øynene, åpne sår og nybarbert hud. Har du sensitiv hud, kan du skylle av etter 20 minutter. Det er nøktern og nyttig informasjon.

Markedsføringen nevner muskelkramper, stiv nakke og urolige bein. Det finnes ikke god dokumentasjon for at magnesium gjennom huden har slike effekter, så vi har vurdert produktet etter kvalitet og merking, ikke effekt.

Flasken på 200 ml er dobbelt så stor som de fleste konkurrentene, og med 5 til 10 sprayer per gang varer den lenge. Prisen per milliliter er derfor blant de laveste av sprayene som selges på apotek.

Velg SHIFT hvis du vil prøve magnesiumolje og vil ha en enkel, parfymefri spray med tydelig oppgitt mengde magnesium.

Zechsal magnesiumolje inneholder bare vann og magnesiumklorid. Produsenten oppgir rundt 200 mg magnesium per 15 til 20 sprayer, og prisen er blant de laveste i testen.

Zechsal er et nederlandsk merke som er kjent for magnesiumprodukter, og magnesiumoljen selges hos Bodystore. Ingredienslisten er så enkel som den kan bli: vann og magnesiumklorid.

Produsenten anbefaler 15 til 20 sprayer per dag, som skal gi rundt 200 mg magnesium. Det er en av få produsenter som både oppgir antall sprayer og omtrentlig mengde magnesium. Produsenten skriver at det tilsvarer halvparten av dagsbehovet, men det forutsetter at magnesiumet tas opp gjennom huden, noe som ikke er dokumentert.

Bruksrådene er tydelige: vent minst 10 minutter før du eventuelt skyller av, unngå øynene, og stopp hvis du får hudreaksjoner. En lett prikking og varme beskrives som normalt.

Flasken er bare 100 ml, og med 15 til 20 sprayer daglig går den fortere tom enn de større flaskene. Prisen per flaske er likevel lav, og per milliliter ligger den godt an.

Zechstein nevnes ikke på produktsiden, men Zechsal er oppkalt etter Zechstein-havet og er kjent for magnesiumklorid derfra. Vi har likevel bare lagt vekt på det som faktisk står oppgitt. Sprayen kan også brukes i fotbad eller badekar hvis du foretrekker det, men da blir forbruket langt høyere.

Velg Zechsal hvis du vil ha en enkel magnesiumolje til lav pris, med tydelig merking.

Holistic magnesiumspray er laget av vann fra Great Salt Lake og inneholder rundt 101 mg magnesium per ml. Ti sprayer gir rundt 125 mg magnesium ifølge produsenten.

Holistic er et svensk merke, og magnesiumsprayen skiller seg ut ved at den ikke er laget av magnesiumklorid fra Zechstein, men av renset og inndampet vann fra Great Salt Lake i USA. Ifølge produsenten inneholder den over 70 mineraler og sporstoffer i tillegg til magnesium.

Konsentrasjonen er oppgitt til rundt 101 mg magnesium per milliliter, og 10 sprayer skal gi rundt 125 mg. Det er en av de mest konsentrerte i testen, og merkingen er tydelig.

Holistic er også den eneste i testen som ikke lover effekter på muskler eller restitusjon. Produktsiden nevner bare at sprayen gjør huden mykere, og at den kan brukes i fotbad. Det er en nøktern tilnærming som vi setter pris på.

Advarslene er gode: lett prikking er normalt i starten, men stopp hvis irritasjonen varer. Skyll av etter 20 til 30 minutter hvis du har sensitiv hud, og ikke bruk sprayen i ansiktet. Den kan etterlate saltrester på huden.

Mineralene fra Great Salt Lake er ikke vist å gi noen ekstra fordel gjennom huden, men de gjør heller ingen skade. Sprayen er også et alternativ for deg som vil bruke den i fotbad, slik produsenten foreslår, siden den er så konsentrert at det holder med en liten mengde per bad.

Ulempen er prisen. Den er blant de dyreste per milliliter i testen. Velg Holistic hvis du vil ha en konsentrert spray med tydelig merking og ærlig markedsføring.

Närokällan magnesiumspray kommer i en stor flaske på 250 ml og inneholder bare vann og magnesiumklorid. Produsenten oppgir mengden magnesiumklorid per spray, men ikke rent magnesium.

Närokällan er et svensk merke som også står bak vårt beste valg i testen av magnesium. Magnesiumsprayen kommer i en flaske på 250 ml, den største i testen.

Ingredienslisten er enkel: vann og magnesiumkloridheksahydrat. Produsenten oppgir 22 mg magnesiumkloridheksahydrat per spray. Det er ikke det samme som rent magnesium. Magnesiumkloridheksahydrat består av rundt 12 prosent magnesium, så hver spray gir bare rundt 2,6 mg magnesium.

Anbefalt bruk er 30 til 50 sprayer på kroppen, gjerne etter en dusj eller før leggetid. Det tilsvarer omtrent 80 til 130 mg magnesium, altså på nivå med de andre. Men du må regne selv, og mange sprayer per gang gjør at flasken tømmes raskere enn størrelsen tilsier.

Produktsiden lover ingen bestemte effekter, og nevner bare at sprayen ikke er til konsum og bør oppbevares utilgjengelig for barn. Det er lite informasjon om hudreaksjoner.

Sprayhodet gir små doser, så 30 til 50 sprayer tar litt tid å påføre. Produsenten foreslår å spraye i hendene først og massere inn, som går raskere. Det kan være et godt alternativ for deg som bruker sprayen på store områder, for eksempel bena etter trening, og vil ha en flaske som varer.

Velg Närokällan hvis du vil ha en stor flaske med enkle ingredienser, og ikke har noe imot mange sprayer per gang.

BetterYou Magnesium Body Oil er laget av Zechstein magnesiumklorid og vann. Den selges på apotek, men produsenten oppgir verken mengde magnesium per spray eller hvor mange sprayer du bør bruke.

BetterYou er et britisk merke som er kjent for magnesiumoljer, lotioner og sprayer, og produktene selges blant annet hos Apotekhjem. Body Oil Spray inneholder Zechstein magnesiumklorid i en løsning på 31 prosent, samme kilde og styrke som SHIFT.

Ingrediensene er gode, men merkingen er svak. Produktsiden oppgir verken hvor mye magnesium hver spray gir, hvor mange sprayer du bør bruke, eller advarsler om hudreaksjoner. Den oppgir bare at flasken gir rundt 600 sprayer.

Markedsføringen er samtidig blant de mest offensive i testen. Den lover at sprayen lindrer muskelspenninger, motvirker kramper og støtter restitusjon, og bruker helsepåstander som er godkjent for magnesium i kosttilskudd, ikke for magnesium gjennom huden. Det trekker ned.

BetterYou har også lotioner og gel med magnesium, blant annet en variant markedsført for søvn. De har samme svakhet når det gjelder dokumentasjon.

Løsningen er den samme som i SHIFT, så forskjellen ligger nesten bare i merkingen og prisen. Med 100 ml er flasken halvparten så stor som SHIFT til omtrent samme pris. Ønsker du Zechstein magnesiumklorid fra apoteket, gir SHIFT deg derfor mer for pengene, og en tydeligere bruksanvisning.

Velg BetterYou hvis du foretrekker et kjent merke fra apoteket og vil ha Zechstein magnesiumklorid, men se bort fra løftene på pakken.

Kiki Health Magnesium Oil Spray er en mettet løsning av magnesiumklorid uten parfyme. Den er rimelig, men produsenten oppgir lite om innhold, dose og kilde.

Kiki Health er et britisk merke, og magnesiumoljen selges hos Apotekhjem. Den beskrives som en mettet løsning av magnesiumklorid og som parfymefri. Det er i utgangspunktet det samme som de andre i testen.

Problemet er at produktsiden gir svært lite informasjon. Vi fant verken mengde magnesium per spray, anbefalt antall sprayer, hvor magnesiumkloridet kommer fra eller noen advarsler. Det gjør det vanskelig å sammenligne med de andre.

Produsenten omtaler sprayen som 100 prosent naturlig og et godt alternativ mot urolige bein om kvelden. Det er ikke dokumentert at magnesium gjennom huden hjelper mot urolige bein.

Flasken på 125 ml er litt større enn de fleste, og prisen er den laveste blant sprayene på apotek da vi sammenlignet.

Mangelen på informasjon gjør at vi ikke kan si om sprayen er sterkere eller svakere enn de andre. En mettet løsning av magnesiumklorid er normalt rundt 30 til 35 prosent, på nivå med SHIFT og BetterYou, men det er ikke oppgitt. Test på et lite område først, siden det heller ikke finnes råd om svie eller sensitiv hud.

Velg Kiki Health hvis du vil ha en rimelig magnesiumolje fra apoteket, er vant til magnesiumolje og ikke trenger detaljert informasjon om innholdet. Er du ny til magnesiumolje, gir SHIFT og Zechsal deg tydeligere bruksråd.